Salata picanta cu pui si dressing de iaurt

Salata picanta cu pui si dressing de iaurt este perfecta atat pentru un pranz rapid, cat si pentru o cina speciala de weekend. Satioasa, gustoasa, apetisanta, usor de preparat, este solutia perfecta pentru o mancare usoara cu putine calorii.

Salata picanta cu pui si dressing de iaurt

Ingrediente Salata picanta cu pui si dressing de iaurt:

  • 8-10 frunze salata verde rupte in bucatele mici
  • 2 linguri boabe de porumb din conserva
  • 1 ceapa mica rosie
  • 2 piepti file de pui taiati cubulete
  • 1/2 lingurita oregano
  • 1/2 lingurita curry
  • 1/2 lingurita boia iute
  • 150 g iaurt simplu
  • 3 catei usturoi pisati
  • 1 lingurita marar uscat
  • Ulei

Preparare Salata picanta cu pui si dressing de iaurt:

  • Intr-un castron puneti oregano, curry, boiaua iute, sarea; amestecati usor ingredientele.
  • Bucatelele din piept de pui se dau prin mixul de condimente, apoi se prajesc intr-o tigaie in care ati incins uleiul, cateva minute pe fiecare parte.
  • Ceapa rosie se curata de coaja si se taie felii.
  • Bucatelele de salata verde se aseaza pe fundul si marginile unui castron de salata.
  • Peste acestea de pun boabele de porumb scurse de lichidul din conserva.
  • Se aseaza apoi feliile de ceapa rosie si bucatelele prajite de piept de pui.
  • Iaurtul se amesteca cu mararul tocat, usturoiul pisat si cu un praf de sare, apoi se decoreaza cu acest mix salata picanta cu pui.
  • Salata picanta cu pui si dressing de iaurt se serveste imediat.
Please follow and like us:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.